La sophrologie est une discipline qui permet de se recentrer sur son corps, de mieux comprendre l’impact de nos émotions, de mieux envisager notre fonctionnement face à certaines situations plus ou moins compliquées de la vie (stress lors d’un examen, maladie, traumatismes, douleurs corporelles sans raisons médicales, etc).

 

    Une discipline qui nous permet de recréer cette connexion, parfois perdue, à cause de notre mode de vie sédentaire, de la sollicitation technologique constante, de la folie des nouvelles modes, de nos rythmes de vie souvent effrénés, de l’importance du paraître, de toutes ces innovations qui nous isolent de plus en plus, qui nous coupent de nos ressentis. Au point parfois de les refouler et de créer tout un cercle vicieux fait de phénomènes qui finissent par s’exprimer au travers de manifestations corporelles ou comportementales (dépendances, maladies psychosomatiques, stress, insomnies, douleurs chroniques, etc.). Ces phénomènes prennent de plus en plus de place dans nos vies de tous les jours. 

    La sophrologie permet alors de mettre le corps au repos, de calmer le mental surtout, lequel est particulièrement sollicité en réaction aux vies que nous menons. Elle nous apporte cette capacité à nous auto-réguler, via la respiration et la visualisation notamment. Elle met en action les circuits neuronaux dans le cas de douleurs chroniques, par exemple, où l’inconscient se charge d’apaiser le corps en substituant ces douleurs par des sensations plus agréables. 

    Elle est cette capacité à s’écouter, à prendre du temps pour soi et à se permettre une pause dans ce Monde en mouvement perpétuel, en constant renouvellement. 

    Apprendre à s’écouter, à se comprendre, et surtout à entamer la paix avec soi-même. 

Jeune et heureux

POUR QUI?

La femme aujourd'hui à une vie très mouvementé de part la charge mentale qui l'occupe chaque jours, s'occuper des enfants, de la maison, ou alors pour d'autres qui sont seules et en proie au désarroi qui les mènent parfois jusqu'à l'isolement social ou à la dépression, la sophrologie va être un appui un soutien qui va les accompagner à gérer leurs être intérieur et vivre sereinement leur vie. 

 

Femmes

La femme aujourd'hui à une vie très mouvementé de part la charge mentale qui l'occupe chaque jours, s'occuper des enfants, de la maison, ou alors pour d'autres qui sont seules et en proie au désarroi qui les mènent parfois jusqu'à l'isolement social ou à la dépression, la sophrologie va être un appui un soutien qui va les accompagner à gérer leurs être intérieur et vivre sereinement leur vie. 

 

Enfants

Lors d'un traumatisme l'enfant garde souvent inconsciemment ses peurs les plus profonde, il peut alors developper des stress inconscients l'empêchant de dormir, ou lui créant des angoisses nocturnes à répétition, cela peut se répercuter sur son quotidien et provoquer d'autres inconforts l'empêchant de se developper correctement. La sophrologie peut aider l'enfant à réguler ces émotions et à l'apaiser dans son développement au quotidien. 

 

Adolescents

La période adolescente est une phase importante dans la construction du jeune adulte, il est à cet âge très réceptif et très émotif, le regard de l'autre est important pour lui car c'est grâce à lui qu'il se construit. L'adolescent peut lors de cette période être perturbé par plusieurs événements : la rupture, le stress de passer un examen un entretien ou autre. C'est dans ces moments là que le sophrologue peut intervenir, lui apprendre à se recentrer sur lui-même, lui redonner confiance en lui et en ses capacités, l'aider à traverser sereinement cette période. 

 

Adultes

En tant qu'adulte, le travail sur soi n'est pas toujours simple, rechercher une aide extérieure n'est pas chose facile non plus, travailler sur soi demande un investissement personnel d'abord. L'adulte pourra alors travailler sur ses angoisses, ses peurs, ses blocages (affectifs, personnel). Il pourra tout aussi se préparer mentalement à un événement, travailler sur certaines douleurs physiques ou mentales. La sophrologie pourra l'aider aussi dans son développement personnel.